Кафето е стимулираща напитка от векове и с магическа традиция, която е част от ежедневието ни и от която не бива да се отказваме. То подобрява когнитивните ни способности, събужда ни сутрин, дава ни енергия и освен това се грижи за здравето на черния ни дроб.

Човешкото същество е социално животно, което има нужда да общува и да взаимодейства с връстниците си, със своята среда извън семейството си, или казано по друг начин, човек трябва да се среща с приятелите си от време на време.

С приятели се споделят интереси, гледни точки, хобита, начин на живот. Понякога само някои от тези променливи, а понякога всички, но това, което наистина има значение, е, че с приятели можем да говорим за уместни или несъществени въпроси, можем да говорим за каквото и да било и това за много хора е повече от терапия.

Да говорим, да се смеем, да коментираме, да учим, да даваме мнението си, да разказваме собствените си планове или новини, като цяло, споделянето на идеи, опит и чувства е освобождаващо и е необходимо за нашето правилно личностно развитие.

Срещата с приятели за по чаша кафе намалява стреса и подобрява настроението.

Социалните взаимоотношения са съществена част от живота, част, която влияе върху психичното ни здраве, защото ни кара да чувстваме, че не сме сами, че сме част от група, в която намираме обич, подкрепа и към която също внасяме същите тези елементи.

Приятелствата са връзки, които се избират с течение на времето, някои приятели могат да ни придружават от детството, други може просто да са се появили в някой момент, но всички те са важни, защото споделянето с тях облекчава стреса, помага за подреждането на идеи и приоритети.

Кафето, съчетано с добри приятели, води до приятни емоции. Кафето е любимата напитка, с която да прекараме спокойно и приятно време с онези хора, които са част от живота ни.

Според Михай Чиксентмихай, един от най-известните психолози в изследването на щастието, въпреки че прекарваме деня, заобиколени от хора и свръхсвързани с технологии и всякакви стимули, ние се чувстваме по-самотни от всякога. „Прекъснали сме връзката“ с щастието, за да забравим стойността на онези хубави моменти, които се създават около маса с приятели, които пият чай или кафе.

Изпиването на чаша кафе с приятели, извън церемониите или протоколите, представлява удоволствие, което можем да си позволим. Ако го правим след като свърши работният ни ден, това ще ни позволи да се отпуснем точно в момент на стрес. Топлата напитка отпуска мускулите, но кофеинът стимулира ума ни да бъде по-възприемчив, комуникативен и отворен към положителните емоции.

Общителността, генерирана от пиенето на кафе, благоприятства трезвата среща и диалога между приятели. Това е много полезно, независимо дали го правим в края на работния ден, или се срещаме през свободното си време.

Можеш ли да изпиеш чаша кафе с всеки?

Очевидно не. Освен ако не си на професионална среща, срещата за „по кафе“ -  на капсули, варено, еспресо, е интимно занимание, запазено за приятели, близки хора, които те обичат, познават и които са винаги там за теб, е запазена за онези, които споделят общи интереси, желания, страхове, притеснения.

Всеки обичай, вкоренен в обществото, всъщност съдържа цел, която понякога пренебрегваме, и в този случай нещо толкова просто като среща с някого на чаша кафе може да ни накара да преминем от апатичните моменти, в които изпадаме, към положителни и лечебни.

Много е възможно обаче досега да не сте открили този любопитен „социален компонент“ на тази черна напитка, която толкова обичате.

Кафе, смях и добри приятели - има ли нещо по-хубаво?

Освен ползите от самата напитка, целият ритуал на пиене на кафе с приятели ни помага да се  освободим от стреса и да натрупаме положителни преживявания.

Да дадем малък пример:

Приключваме работния си ден, който е бил доста натоварващ. Стресът, тревогите и нервите се превръщат в излишък на кортизол, норепинефрин и норадреналин в кръвта, които променят много от нашите основни функции. Сърцето учестява своя ритъм, изпитваме коремна болка, умора и известна психическа тъга.

Сега, преди да се приберем, ни се обажда приятел и се срещаме да пийнем по чаша кафе. Поръчваме си кафе и малко по малко започваме приятен разговор. Всяка топла напитка има успокояващ ефект върху тялото ни, нервите и дишането ни се отпускат. Главоболието се облекчава.

Според статия, публикувана в психологическо списание, кофеинът може да подобри социалните ни взаимоотношения, като действа като лек стимулант. Оптимизира функционирането на тези невротрансмитери, които улесняват паметта, доброто настроение и комуникацията. Неговият активиращ ефект ще ни позволи да общуваме много по-добре с приятелите си. По този начин и почти без да осъзнаваме, ние ще започнем да разказваме за нашите притеснения.

Топлата напитка отпуска мускулите, но кофеинът стимулира ума ни да бъде по-възприемчив, комуникативен и отворен към положителните емоции.

Затова, щом се появи първият смях, споделен с нашите добри приятели, силата на ендорфините се грижи за останалата част от работата - започваме да се чувстваме по-добре и проблемите вече не изглеждат толкова сложни и големи. Това вътрешно благополучие ни отпуска, за да се насладим повече на емоционалната връзка с приятели, с онези хора, които са значими за нас, като по този начин създаваме кръг от благополучие, който захранва нашите емоции и психически баланс.


Редовната консумация на кафе може да помогне за предотвратяване или забавяне на болестта на Алцхаймер. Кофеинът се счита за един от факторите на въздействие, но фенолните компоненти на кафето също изглежда имат голямо влияние. Умерената консумация на кафе също се свързва с намален риск от Паркинсон, сърдечно-съдови заболявания, диабет тип 2 и дори някои видове рак. Компонентите на кафето се свързват с подобряване на инсулиновата чувствителност и следователно с диабета.

Специалистите препоръчват умерената консумация на кафе. Една или две чаши кафе на ден се свързват с по-ниска честота на когнитивни разстройства в сравнение с населението, което пие по-малко от една чаша на ден.

Живеем в забързан свят, който иска все повече и повече от нас. Фокусирани сме повече върху това, което трябва да направим след час или утре, отколкото върху това, което правим в момента. Удоволствието и споделянето на хубави моменти ни кара да „бъдем присъстващи“ и всяко положително преживяване, както посочихме, действа чрез изграждане на когнитивен и емоционален резерв, който ни укрепва и ни поставя в контакт с истинското щастие. Това щастие, което е вписано в малките неща. Нещата, които можем да предпочитаме всеки ден и които са толкова терапевтични за ума и сърцето ни. 

От всички споменати предимства на тази напитка, става ясно, че това е един от онези добри навици, които трябва да поддържаме през тази нова година и дори да насърчаваме този навик и в останалите. Необходимо е да се срещаме възможно най-много с приятели за „по кафе“ . И спокойно можем да кажем, че това е въпрос на здраве.