Ефектите от тази комбинация са не само физически, но и психологически

На колко от нас не се е случвало, когато сте на парти или в бар, да прекалим с алкохола и за облекчаване на състоянието да изпием чаша кафе?

Алкохолът е депресант на централната нервна система, докато кофеинът е стимулант на нервната и сърдечната система. Това съчетание балансира състоянието Ви и губите усещането, че сте пияни, и затова продължавате да пиете.

Според експертите въздействието на алкохола върху организма може да се раздели на три големи фази, които зависят от приетата доза. Първо идва еуфорията и възбудата, след това - сънливостта, и накрая - комата. 


Когато пиете алкохол и добавите кофеин, това забавя усещането за умора, което имате във втората фаза. По този начин, вместо да се приберете вкъщи, защото сте уморени, Вие продължавате да консумирате, защото се чувствате добре, така че рискът да получите  алкохолно отравяне е много по-висок.

Отдавна се смята, че пиенето на кафе намалява ефектите на алкохола, като по този начин е полезно при препиване. Но това не се препоръчва от специалистите, защото кофеинът може да подмами мозъка, като ни накара да се чувстваме по-малко пияни. 

Няма безопасно ниво на консумация на алкохол. Така че всяко количество, което приемате, ще повлияе на Вашето здраве. Докато някои експерти посочват ползите от чаша червено вино или дори от време на време бира, алкохолът като цяло натоварва черния дроб, компрометира здравето на мозъка, затруднява съня и увеличава риска от рак.

Алкохолът предизвиква повишаване на нивата на допамин и това активира производството на химикал, наречен цикличен аденозин монофосфат, който развива у пияния човек усещане за повече енергия, радост и желание да говори. 

Алкохолът обаче предизвиква отделянето на други невротрансмитери, които забавят мозъчните процеси, причиняват умора, намаляват времето за реакция на човека и го объркват.

Кофеинът подсилва ефектите на цикличния аденозин монофосфат и прикрива седативния ефект на алкохола, който не изчезва, а дава на човека фалшиво усещане за по-голям контрол над ситуацията.

При консумация на кофеинови продукти с алкохол ефектите на цикличния аденозин монофосфат се засилват, а ако кофеинът остане в тялото за дълго време, той също така засилва ефекта на алкохола, докато човек спи, което прави мозъка активен за по-дълго време време, което Ви пречи да си починете.

И двете вещества влияят и на сърдечно-съдовата система. Докато кофеинът повишава кръвното налягане и сърдечната честота, алкохолът може временно да повиши кръвното налягане, ако се приема в излишък.

Комбинацията на кофеин и алкохол може да доведе и до допълнително обезводняване. Смесването им може да причини диария. Това води до загуби на още повече течности през червата, което прави дехидратацията още по-сериозна.

Изследвания установяват, че тези, които пият алкохол и след това кафе, са податливи на определени рискове (шофиране в нетрезво състояние) и претърпяват повече инциденти и наранявания, правят неприлични предложения, също така на следващия ден страдат от по-голям махмурлук.

Ето защо смесването на тези две вещества е вредно за здравето. Също така хората, които го смесват, са с 600% по-склонни да страдат от сърцебиене и с 400% е по-вероятно да страдат от тремор, безсъние и раздразнителност, в сравнение с тези, които са пили само алкохол.

Поради тази причина най-доброто нещо, което трябва да направите, е да оставите погълнатия алкохол да се метаболизира, за да намалеят ефектите му, и след това вече може да приемете малко кафе. 

Препоръчително е да приемате тези вещества поотделно и колкото повече време минава между едното и другото, толкова по-малко ще бъдат последствията.

Всъщност ефектите от тази комбинация са не само физически, но и психологически, защото замъглява преценката по два начина:

  • Чувстваш се по-силен, отколкото си в действителност;
  • Имаш желанието да пиеш алкохол по-интензивно.

Кафето причинява синдром на отнемане

Кофеинът е силно пристрастяващо вещество, което може да причини симптоми на отнемане при прекратяване на употребата. Точно това е ситуацията, в която попада обикновеният консуматор на кафе, ако рязко спре да пие кафе.

Също така най-често срещаният признак е главоболието, тъй като кофеинът е вазодилататор, който намалява притока на кръв към мозъка и повишава кръвното налягане. Това обаче е нещо преходно и намалява с течение на времето.

Друг проблем, който може да забележите, е увеличаването на умората, тъй като много хора консумират кафе за борба с умората. Освен това кофеинът блокира аденозиновите рецептори, невротрансмитер, който казва на тялото, че е уморено.

Без кофеин наличният аденозин отново се свързва с Вашите рецептори, причинявайки усещане за ниска енергия и затруднена концентрация.

Освен това както физическата, така и психологическата зависимост може да накара някои хора да изпитат тревожност, раздразнителност и депресивни симптоми, ако спрат да пият кафе, във всеки един момент.

След всичко, изписано до тук, е важно да не забравяме всичките ползи, които но носи кафето, и да го консумираме само с цел да се възползваме от тях:

Ползи на кафето за организма:

  • Богато на антиоксиданти: Едно от най-големите предимства на черното кафе е, че то е напитка, богата на антиоксиданти, особено полифеноли, които частично се усвояват от тялото;
  • Активира ума: Кофеинът е компонентът на кафето, който ни стимулира и активизира. Освен това е отговорен за подобряване на някои когнитивни функции, като ускоряване на мозъчните процеси и подобряване на паметта. Една от големите ползи от пиенето на кафе е, че ни помага да бъдем по-будни, внимателни и концентрирани през целия ден;
  • Помага срещу спорадично главоболие: Кофеинът, поради своите съдоразширяващи свойства, помага в борбата с главоболието и повишава ефекта на аналгетиците;
  • Допринася за по-лесно сваляне на килограми: Кофеинът е част от много съединения, кремове и продукти, предназначени за отслабване чрез изгаряне на мазнини. Това е така, защото кофеинът ускорява термогенезата, метаболитен процес в тялото, който помага за изгарянето на повече мазнини;
  • Предпазва от инсулт и коронарна болест: колкото по-висока е консумацията на кафе, толкова по-ниска е смъртността от рак, инсулт и коронарни заболявания;
  • Помага в борбата с Алцхаймер и Паркинсон: Редовната консумация на кафе намалява вероятността да страдате от тези заболявания в бъдеще;
  • Намалява риска от диабет тип 2: Друга полза от пиенето на кафе за здравето е, че то намалява шансовете да страдате от диабет тип 2. Няколко проучвания свързват консумацията на три или четири чаши кафе на ден с 25% по-ниска вероятност да страдате от този тип диабет. Механизмите, по които кафето влияе върху развитието на това заболяване, не са ясни, но може да се дължи на неговите антиоксидантни, противовъзпалителни и термогенни ефекти.

Ползи от кафето за външната красота:

  • Скраб: Гранулите смляно кафе помагат за почистване на кожата от замърсявания, елиминират токсините и я оставят мека. За да ексфолирате кожата с този натурален продукт, трябва да използвате малко смляно кафе с малко кокосово масло и да го нанесете върху кожата с кръгове, за да премахнете мъртвите клетки;
  • Намалява тъмните кръгове: Кофеинът е богат на антиоксиданти, нещо, което помага за намаляване на торбичките под очите и тъмния цвят около очите. За да получите ползите от това вещество, е необходимо да намажете памук със студено кафе и да го нанесете върху мястото;
  • Почиства косата: За да има ефект, една супена лъжица смляно кафе трябва да се добави към една супена лъжица шампоан и да се нанесе върху косата.