Без всякакво съмнение кафето е една от най-предпочитаните напитки. Вкусът, ароматът и стимулиращи му свойства са идеални за посрещане на деня с много енергия.

Ако сте голям привърженик на тази напитка, е от значение да знаете какви са възможните последствия на кафето върху вашите зъби. Както за всяко друго нещо, така и за кафето важи, че ако се приема в големи количества, може да има определени негативни ефекти върху Вашия организъм.

В тази статия ще се фокусираме върху ефектите на кафето на орално ниво и по какъв начин се променят зъбите под въздействието на кафето.

Промяна в цвета на зъбите

Един от основните ефекти на кафето върху Вашите зъби е промяната в цвета на зъбния емайл. Танините, съдържащи се в кафето, въпреки че имат антиоксидантни свойства, също причиняват промени в оригиналния цвят на зъбите.

Основният проблем на кафето за зъбите е ниското ниво на PH, тоест високото ниво на киселинност. Тази киселинност влияе върху емайла на зъбите, тъй като го отслабва. Това кара киселинността да отива директно към дентина, което води до преждевременно оцветяване на зъбите. Това пък води до влошаване на денталното здраве.

Пожълтяването на зъбите зависи от количеството погълнато кафе, както и от характеристиките на зъбния емайл на всеки индивид. При хората, чиито емайл е по-отслабен (ерозии, напукани парченца, бруксизъм), по-лесно могат да настъпят по-забележими промени в цвета.

Има два вида петна по зъбите, причинени от кафе: повърхностни и по-дълбоки. Повърхностните се лекуват лесно, а дълбоките са по-сложни. Едно от най-често срещаните решения за петна, причинени от кафе, е избелването на зъбите.

Освен че оцветява зъбите ни, кафето с висока киселинност ни прави и по-податливи на кариес, тъй като дентинът не е толкова устойчив на кариес, колкото емайла. Тези кариеси, освен че влияят на здравето на нашите зъби, също произвеждат кафяви или черни петна по зъбите.

Прекомерната консумация на кафе променя цвета на зъбите

Други ефекти на кафето

Пиенето на кафе влияе също върху дъха, благоприятствайки появата на лоша миризма или халитоза. Това се дължи на дехидратацията, причинена от консумацията на кафе. В този случай решението е много просто: носете със себе си бутилка вода и не забравяйте да изпиете напитка или да изплакнете устата си, за да противодействате на ефекта от кафето.

Как да предотвратим пожълтяването на зъбите от кафето?

Отказът от кафето би бил най-добрият начин да предотвратите пожълтяването на зъбите си. Знаем обаче, че за повечето това не е опция, тъй като кафето е важна част от ежедневието ни. Освен това, благодарение на пристрастяващия ефект на кафето, отказването не е толкова лесно. Ако обичате да консумирате тази напитка и нямате желание да се откажете от тази рутина, но искате да избегнете ефекта му върху зъбите си, следните съвети могат да бъдат полезни, за да продължите да го консумирате и да покажете красиви зъби.

Стъпките, които трябва да предприемете, за да предотвратите и избегнете негативните ефекти от кафето, поддържайки адекватна устна хигиена, са много прости:

Намалете дозата кафе

Намалете количеството кафе, което консумирате на ден. По този начин Вашите зъби ще бъдат по-малко склонни към оцветяване.

Консумирайте кафе без кофеин и без киселини

На пазара има кафе без кофеин и без киселини, което ще Ви помогне да предпазите зъбите си от петна и кариес. Вкусът му не е точно същият като на натуралното кафе, но може да бъде добра цена за здравето и външния вид на нашите зъби.

Изплакнете устата си след пиене на кафе

Изплакването на устата Ви ще Ви помогне да премахнете голяма част от остатъците от кафе, които са се натрупали по зъбите Ви, и ще елиминирате неговата киселинност. По този начин предотвратяваме остатъците от кафе да останат по зъбите цял ден и да засегнат емайла.

За тези, които пият прекомерно много кафе, пиенето на вода със сода за хляб може да бъде чудесен вариант. Содата за хляб намалява киселинността в устата и има компоненти, които действат като естествен избелващ агент. Поради това е полезно да се третират повърхностни петна.

Хидратация

Хидратацията е основен момент в премахването на лошия дъх. Всеки път, когато пиете кафе, не забравяйте да пиете вода и да изплакнете устата си, за да премахнете остатъците от напитката в устата си.

Не дръжте кафето в устата си твърде дълго

Колкото по-малко кафе задържате в устата си, толкова по-малко ще бъде засегнат зъбният Ви емайл. Така че избягвайте да пиете кафе твърде дълго. Всъщност някои зъболекари препоръчват да пиете кафе със сламка, за да предотвратите какъвто и да е контакт на зъбите ви с кафето.

Мийте зъбите си половин час след като сте пили кафе

Друг съвет, за да избегнете петна по зъбите си, е да не миете зъбите си веднага след като свършите да пиете кафе. Веднага след консумация на кафе емайлът на зъбите Ви е много слаб. Четкането им по това време само ще Ви направи по-податливи на петна и дори на кариес. Изчакайте поне 30 минути и не забравяйте да използвате конец за зъби.

Пийте кафе с мляко

Ако обичате кафе с мляко, е по-малко вероятно да забележите петна или промени в цвета на зъбите си. Разредено, ефектите му са незначителни.

Пийте охладено кафе

Това, което засилва ефектите на кафето върху емайла, е топлината, затова избягвайте да го пиете много горещо.

Други съвети:

  • Използването на конец за зъби благоприятства изключването на бактериална плака в пространствата между зъбите, известни още като интерпроксимални пространства;
  • Зеленчуците с високо съдържание на вода като морковите помагат при почистването на зъбите, като изключват нежеланите остатъци при триенето на храната със зъбите;
  • Пийте горчиво кафе. Консумирането на захар в кафето ни прави по-податливи на кариес. А наред с кариеса се появяват и петна по зъбите.

Задължително трябва да се спомене, че въпреки възможните негативни последици, антибактериалните компоненти на кафето действат като защитен слой срещу бактериите, намалявайки риска от появата на кариес в зъбите ни. Поради тази причина е доказано, че тригонелинът е основното вещество, съдържащо се в кафето, което действа като антиадхезив (създава защитен слой) за тези бактерии.


Ако за Вас пиенето на кафе е едно от малките удоволствия в живота, не е нужно да се отказвате от него. Следвайте представените съвети и ще забележите, че цветът на зъбите Ви няма да бъде засегнат толкова много. И ако Вашите зъби вече имат жълт оттенък или са се появили петна, денталните естетични процедури за избелване са много ефективни и безопасни, когато става въпрос за връщане на зъбите Ви към техния оригинален цвят, затова е необходимо да посетите зъболекар.